サービス

睡眠に関するお悩みはございませんか？
睡眠の質を低下させる原因に、“食いしばり”があります。食いしばりは、悪い姿勢や不安、ストレス等により引き起こされ、睡眠の質を下げる以外にも肩や首の凝り、血行不良、眼精疲労等に影響することが多くあります。
顎セラピーは、“食いしばり”をほぐすことで睡眠の質を改善し、健康で美しくあることをサポートします。

朝は、家族や周囲へ気を遣うこともなく始められる。
健康で美しく、本来の自分に整えてくれる時間。

あなたらしさに気づき、あなたの力を発揮して、生き生きといることに繋がります。

あなたの輝きは、家族や、職場、社会へもいい影響として広がります。

朝陽の中の、ウォーキングやランニングから始まる夢を叶えるための朝活時間。
それが晴れカフェ流の朝活習慣化朝ランメソッドです。

朝はわたし達人間、動物、樹々、草花、川や海のような自然、すべての生物にとって大切な時間帯なのをご存知ですか？
朝陽、太陽の光を浴びることで得られるエネルギーや太陽光の刺激は、脳や体内の活性化を促し、わたし達のホルモンバランスや自律神経を整え、心と体の健康に効果的であることはよく言われていることです。
わたしも保健師としてたくさんの方にお伝えしてきました。

ですが、朝起きるのが苦手、朝の時間が取れないなど、忙しい生活、ストレス社会の中ではなかなか習慣化できないことも事実。
そんなみなさんの日常に、少しずつ、できるところから朝ランメソッドを取り入れて、生活習慣の改善をサポート（運動、睡眠等ご本人の生活改善目標を選択）することで、体や脳の仕組みを使って変容を促します。そしてそれを習慣化し、人間本来の持つ活力を取り戻し、さらにご自身の夢まで叶えていけるようにコーチングサポートしていきます。
朝に自信がない！朝活をとにかく始めたい！そんな方ほど、まずはご相談ください。